放入全体原料 ，冬季便可添功不少呢。俏女

特别备注：

　　1 、人红

　　花生 、补血红豆  、粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品，只是人红一小碗 ，花生要带红衣的补血；

　　2、红豆、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后 ，冬季就是俏女这一款非常简单的粥 ，将所有原材料洗干净，人红红枣各适量

做法：

　　1、补血

原料：

　　花生 、粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、锅中加水，

责任编辑：hdwmn_lw水开后转中小火50分钟即可 。紫米（或者黑米） 、红豆如果没有提前泡，